Descripción
A lo largo de este curso aprenderás a reconocer la importancia del bienestar integral en tu vida y en tu desempeño laboral, a adoptar hábitos de alimentación saludable que mejoren tu energía y concentración, a integrar la actividad física de forma sencilla en tu rutina diaria, a valorar el descanso y el sueño como factores clave para un mejor rendimiento, y a aplicar técnicas básicas para el manejo del estrés y el autocuidado emocional.
¿Qué aprenderás?
- Reconocer la importancia del bienestar integral en la vida personal y laboral.
- Adoptar hábitos de alimentación saludable que mejoren la energía y la concentración.
- Integrar la actividad física de forma sencilla en la rutina diaria.
- Valorar el descanso y el sueño como factores clave para un mejor rendimiento.
- Aplicar técnicas básicas para el manejo del estrés y el autocuidado emocional.
Currículum
- 1 Section
- 2 Lessons
- 2 Minutes
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- Módulo 1. Estilos de Vida Saludable2
